THE BEST SIDE OF BENEFICIOS DE LAS PAUSAS ACTIVAS

La incorporación de pausas activas en tu rutina laboral puede tener un impacto positivo en tu bienestar y productividad.Selecciona actividades que no requieran equipo adicional y puedan realizarse en el lugar de trabajo.La postura sedentaria genera cansancio y molestias musculares en el cuello y los hombros. Además, se presenta una disminución d

Las sentadillas son una excelente manera de activar los músculos de las piernas y tonificar el cuerpo:Ya hemos comentado varios de los beneficios que aportan las pausas activas en el trabajo. Pero además de las mencionadas, algunas de las principales ventajas fisiológicas son:Las pausas activas emergen como una herramienta esencial para las orga